알렉산더 테크닉 무엇? 유아인 운동에 대해서 알아보자

지난 19일 방송되었던 나혼자산다에서 배우 유아인은 알렉산더 테크닉이라는 이름의 운동을 하는 모습을 공개했습니다. 마블의 마법사 히어로 닥터 스트레인지가 이 운동을 해서 유명하다고도 했는데요. 운동의 철학, 패러다임을 바꿔놨다고도 설명합니다. 베네딕트 컴버배치도 즐기는 운동, 알렉산더 테크닉에 대해서 알아보겠습니다.

 

알렉산더 테크닉(alexander technique)은 무엇?

 

알렉산더 테크닉은 호주 출신 연극배우 F.M.알렉산더(1869~1955)가 고안한 운동으로 휴잭맨, 로빈윌리암스, 제레미 아이언스, 폴 뉴먼 등 유명인들이 배운 운동으로 알려져있습니다. 왜 예체능 계열의 공연예술인이 이 운동을 하는 것일까요? 그 이유는 스스로 인지하지 못하는 고정된 생각과 행동습관으로부터 벗어나 심신의 조화를 회복하는 기법이기 때문입니다. 다시말해 오랜 긴장과 잘못된 습관으로 생성된 감각인식오류를 수정하고 재인식 시키는 과정을 통해 편안한 자세를 회복시키는 것인데요. 창의성과 감수성 즉, 우리 몸이 보내는 신호를 예민하게 알아차리고 이를 표현하고 제어하는 직업을 가진사람들에게 큰 도움이 된다고 합니다. 스트레스를 많이 받는 현대인들에게도 큰 도움을 줄 수 있기 때문에 주목받고 있다고 하네요.

 

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알렉산더 테크닉 척추 건강 회복법

 

 

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