동맥경화, 고혈압, 식도암에 좋은음식, 귤(밀감)의 효능, 독성, 부작용

 

농협 GAP 하우스 감귤

1. 체온강하 방지 신진대사 촉진작용
- 귤에 들어 있는 비타민 C는 여름보다 겨울철에 필요

- 추위에 견딜 수 있도록 신진대사를 원활히 하여 체온이 내려가는 것을 방지

2. 유해물질 해독작용

3. 건위작용
- 껍질부분에 정유성분이나 헤스페리딘이 풍부

4. 가슴앓이, 식욕부진, 악취에 의한 메스꺼움 등의 증상 개선 작용

5. 동맥경화 예방작용
- 산성 물질(citric acid)이 원인으로 귤 1~2개에 들어 있는 citric acid(구연산)은 약 5g 정도  
- 보통 성인은 구연산일 경우 5g, 아세트산(초산, 식초의 주성분)일 경우 2g, 식초의 경우 30ml 정도
- 매일 섭취하면 피로도 적고 동맥경화도 예방

- 비타민 P는 모세혈관을 튼튼하게 하여 동맥경화와 고혈압을 방지

 

6. 항암작용
- 미국 국립 암연구소는 감귤류가 위암을 치료한다고 발표

농협 GAP 하우스 감귤

- 감귤류에 들어 있는 항암물질의 한 가지는 비타민 C
- 이는 강력한 발암물질인 니트로소아민의 해를 억제

- 오렌지와 다른 과일을 다량 섭취한 사람들은 암으로 인한 사망률이 저하

- 오렌지를 다량 섭취한 사람은 오렌지를 섭취하지 않은 사람에 비하여 식도암에 걸릴 위험이 절반으로 감소

7. 혈중 콜레스테롤 저하작용
- 불포화지방산의 산화를 방지하고 콜레스테롤의 축적을 억제하는 것은 비타민 E의 작용

- 미국 플로리다주에서 이루어진 연구 결과 오렌지와 그 외 다른 감귤류가 혈중 콜레스테롤을 내리게 하는 효능이 있음이 밝혀졌다.

- 오렌지와 그레이프후르츠의 식이섬유인 산성 다당류가 실험동물의 혈중 콜레스테롤을 저하시킨 것

8. 항균작용
- 오렌지 껍질에는 포도상구균, 이질균, 용혈성 연쇄상구균, 인플루엔자균의 생장을 억제하는 효능이 있다.

9. 감기의 예방과 치료작용
- 비타민 C는 스트레스에 대한 인체의 저항성을 증진시켜주며 특히 감기의 예방과 치료에 뛰어난 효력을 발휘

10. 소화 개선작용
- 귤껍질을 차로 끓여 마시거나 가루로 만들어 생강차에 넣어 마시면 소화가 안되거나 더부룩할 때 좋다.
- 폐를 윤택하게 하고 기침을 멈추게 한다. 몸을 차게 하기 때문에 많이 먹지 않도록 한다.

- 구역질을 멈추게 하는 작용이 있고 위에 수분이 정체하여 있을 때에 효과가 있다고 하여 위하수인 사람에게 좋다.

11. 가래 치료작용
- 가래가 없어지지 않을 때에는 껍질 채로 구워서 속이 뜨거운 귤을 먹으면 좋다.

 

농협 GAP 하우스 감귤

12. 항염증, 항궤양, 이담작용
- 감귤류의 식품에 함유되어 있는 cis-coumarin에는 항염작용이 있고 메틸헤스페리딘에는 항궤양 작용이 있으며
- 비타민 C,K를 병용하면 그 작용이 한층 더 강화되고 이담작용이 신속하게 나타난다.

독성 및 부작용
- 귤을 너무 많이 먹으면 좋지 않은데 귤에는 시금치에서와 같은 옥살산이 들어 있어 옥살산과 색소가 신장에 나쁜 영향을 끼친다.
-너무 심하면 황달에 걸린 것처럼 피부가 온통 노랗게 변한다. 이와 같은 현상은 지나치게 흡수된 카로틴이 피부에 축적된 지방을 물들이기 때문에 일어나는 일시적인 현상이므로 병은 아니지만 적당량을 섭취하는 것이 좋다.

 

귤 판매순위

https://coupa.ng/bEGFbw - GAP인증 황금알 감귤농협 하우스 감귤 - 16,900원

GAP 인증 황금알 감귤농협 하우스 감귤

 

https://coupa.ng/bEGFkl - 곰곰 GAP인증 제주 당도선별 하우스감귤 - 7,490원

곰곰 GAP 인증 제주 당도선별 하우스감귤

 

 

https://coupa.ng/bEGFo3 - 귤사랑 THE단 하우스 감귤 - 13,900원

귤사랑 THE단 하우스 감귤 1kg 2kg

 

 

https://coupa.ng/bEGFuI - 천하제일 서귀포 제철 감귤 - 13,900원

천하일품 서귀포 제철 감귤

 

 

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받습니다.